Nyt ärsyttää!

Joo eli nuo kilot jotka pudotin on suurimmaks osaks tullu takaisin. EI OLLENKAAN HYVÄ! Mut nyt jos taas saisi kipinän. Oon mä yrittäny syödä terveemmin. Vituttaa vaan aika rankasti.

Liikunnan ihanuus!

Mulla kävi nyt niin että hurahdin täysin liikuntaan. Tai no nyt taas en oo muutamaan päivään käynyt mutta uiminen on tosi kivaa. Kokeilin myös vesijuoksua. Oon käynyt kahvakuulassa, tanssimassa, juoksemassa juoksumatolla, lenkkeilen. Tänään mun piti mennä taas lenkille mutta oon ollu yövuoroissa töissä (jotka ei taida mulle sopia kun tekee aina yövuoroihin mieli ostaa karkkia tai muuta mitä ei saisi) ni oon vaan jotenki koomaillu tän päivän. Huoemenna aattelin tehdä jotain. Haluun vaan kokeilla kaikkia uusia lajeja. Porukalla olis aina kivampaa tai ainakin kaverin kanssa. Yksin on jotenki tosi tuskaisaa se lähteminen mutta pitäs nyt saada ittestään sen verran irti. Kyllä on mukavampaa kun jaksaa paremmin ja näkee tuloksia miten kunto kohoaa ja sit tulee vähän pakkomiellekin harrastaa liikuntaa kun se sujuu. Ennen ei oo sujunu ja jo käveleminen otti voimille, siis ihan lyhyiden matkojen. Mä jopa oon juossu tolla juoksumatolla puol tuntia melkeen putkeen mikä on jo aikamoinen suoritus. Tennistä olis kiva mennä pelaamaan tai boulderoimaan. Paino ei kait nyt ole mennyt suuntaan tai toiseen. En nyt varmaan viikkoon ole käynyt vaakalla. Ruoka-annoksia kyllä pitäs pienentää tai ainakin lisätä kasvisten määrää. Se on nyt taas päässy "unohtumaan". En kyl enää haluaisi ottaa mitään kuuria mut saatan ehkä ottaa koska jos sillä sais taas alkua tohon et jos näkis jotain tuloksiakin. Mulle ei selkeesti sovi tollanen että pitäs käydä töissä ja koulussa samaan aikaan. Koulua en lopeta ja töitä ei oikeen voisi, sitäkään vähää mitä teen. Rahaa kun aina tarvii. Mut sit tuntuu ettei jää enää tärkeimmälle asialle aikaa eli sille liikunnalle ja laihduttamiselle. Sen huomaa et jos on ollu töissä niin syö jotenkin huonommin kuin silloin kun on vaan koulua tai on vapaalla. Mistä sais vaan sponsorin joka sponssais mulle sellasen elämän ettei tarvis tehdä töitä? Jos on ideoita niin kertokaa. Koulusta en luovu. Enkä liikunnastakaan halua luopua mut tuntuu että taas vetoaa hirveästi siihen ettei ehdi kun ei käy liikkumassa. Nytkin tätä kirjoittaessa voisin ihan hyvin vaikka mennä salille (24/7 sali). Pitäs kyllä taas tsempata. Hyötyliikuntaa tulee jonkun verran etten onneks oo ihan mökkiintyny.

- 31 kiloa kuva

Wihii!!

99,2 oli yks päivä kun vaakalla kävin. Ei siis hirveetä muutosta painossa. Mutta kävin perjantaina boulderoimassa ja se oli aika mukavan oloista. Kädet ihan kipeenä ja selkä mutta meen varmana uudelleen kun taas ehtii. Siinä kyllä tulee kokonaisvaltaista treeniä. Uimaan on moneen otteeseen pitänyt mennä muttei ole tullut lähdettyä. Meinasin perua kuntosalijäsenyyden koska opiskelijana ei oo varaa mut onneks mutsi lupas maksaa ne kuukausimaksut ainakin seuraavan 10 kk. Ei tarvi lopettaa jäsenyyttä ja jos sit tulis mentyä tunneille tai salillekin. En oo mikään himokävelijä vaikka sitäkin olen nyt enempi tehnyt mut en oo vartavasten lähtenyt lenkille.

Tasaista...

on ollut, moneen kuukauteen en ole kirjoitellut. Ekaks aika meni kohdunpoistosta selviytymiseen, no kipuja ei kyllä ollut yhtään sen jälkeen ja upee fiilis on vaan säilyny sen jälkeenkin. Ihan mahtavaa kun pääsee liikkumaan vaikka nyt ei kuntoliikuntaa olekaan tullut harrastettua mutta ajatusmaailma on kyllä muuttunut et ei aina ota ratikkaa pienillekin matkoille vaan voi kävelläkin ja vähän pidemmätkin matkat. Vaatteita oon ostellut ihan pakostakin koska vanhat on menneet rikki, huono aika rahallisesti vaatteiden ostoon mutta sen puolesta hyvä aika että nyt niitä vaatteita voi ehkä saadakin vähän helpommin kuin ennen. Kesällä oon ollu tauolla laihduttamisesta mut ollaan silti yritetty syödä pieniä annoksia. On silti tullu syötyä kaikkee makeeta ja jädee ja karkkia ja niin edelleen. Kävin joku aika vaakalla kun en taas oo uskaltanu käydä just ton syömisen takia niin 101 ja jotain näytti vaaka. Olin ihan ihmeissäni kun olin ihan varma että on tullu tosi paljon takas. Eilen sitten päätin että tänään palataan ruotuun ja jatketaan terveellisiä elämäntapoja. Siks nyt tätäkin kirjoitan jos tästä olis taas apua siihen että muistaa laihduttaa. Tavoite on olla taas 30 kiloa laihempi ens kesänä. Tänään aamulla kävin vaakalla ja vaaka näytti 99,6. Siitä on hyvä jatkaa. Mä oon tosi tyytyväinen että sain sen kohdunpoiston ja tosi iloinen ettei paino oo ihan hirveesti noussu, mikä on melkoinen ihme. Oonko sit vaan kuluttanu enemmän vai emmää tiedä. Mieskin on nyt jotain 25 kiloo laihtunu, siltä nyt ei varmaan enää ihan hirveesti lähdekään mutta mulla tätä ylimäärästä on vieläkin.

Ompas taas aikaa...

... kun oon viimeks kirjoittanu. Aika paljon on tapahtunut sen jälkeen eli meidän painonhallintaryhmä kerkes loppuakin jo. Sairaalan vaakan mukaan painoin 100,8 mutta oman vaakan mukaan oli 99,5. Kumpaa sitä sitten uskoisi. Ihana kyllä kun saa jo osteltua vaatteita, tosin isokokoisten puolelta edelleenkin muttei kuitenkaan sitä kaikkein isointa tarvi ottaa. Oon aina vähän huono sovitteleen mitään vaatteita kun tiedän etten mahdu mihinkään. Nyt sitten mutsin toimesta kokeilin yksiä housuja ja ne mahtu jalkaan :) Nyt oon ollu työssäoppimassakin ja siellä tulee askelia tosi paljon. Tosin siellä on hyvät aamupalat ja ruuat muutenkin ja ilmaista limpparia hanasta että houkutuksiakin riittää. Oon silti kai pysynyt ihan kohtuudessa syömisteni suhteen. Kävelemistä oon harrastanu säännöllisen epäsäännöllisesti. Huikee meininkileissön!

Mutta tärkeämpään asiaan joka myös vaikuttaa mun painonhallintaan niin... No pääsin sitten sellaseen lämpöpallohoitoon jonka vaikutukset on vähän samat kuin kohdunpoiston. Ei siitä sitten ollut apua, siitä on nyt n.5-6 viikkoa ja vuotaa koko ajan, voi olla et ehkä inan vähempi muttei sillai selkeetä eroa entiseen. Kävin siellä sit kolme kertaa sen hoidon jälkeen kättärillä ja kolmannella kerralla ne sit vihdoin lupasivat mulle sen kohdunpoiston! Huikee meininkileissön! Oon ollu ihan fiiliksis siitä lähtien kun kuulin et pääsen siihen. Lääkäri sano että 1-2 kk menee mut kun menin sairaanhoitajalle joka sen ajan antoi niin sillä olikin aika jo 2 viikon päähän eli huomenna se sit olis se leikkaus, aamulla seiskaan mennään :D :D Ei mua pelota eikä jännitä, odotan sitä vaan ihan innolla. Vihdoin pääsen noista typeristä menkoista eroon ja saan ehkä liikuttuakin paremmin!! :D

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

Kaks kertaa ja täys Enen loppu

Viime kerralla paino oli pysyny tasan samassa kuin viikkoa aikaisemmin, nyt viimeisimmällä kerralla painoa oli pudonnu 1,4 kiloa :D Jee! Ja se oli sit viimeinen viikko täys Eneäkin, nyt sitten pitäs pudotella yks pussi kerrallaan veke ja sit syödä pussin tilalla normiruokaa. Eli ekalla viikolla aamupala + 4 pussia, tokalla viikolla aamupala + lounas + 3 pussia jne. Mut mä kyl aloitin siitä lounaasta. En pysty sitä aamupalaa syömään ja ehkä sit mieluummin heitän sellasen keittopussin naamariin kun meen ilman. Niin oon nyt syönyt koulussa lounaan. Tosin täytyy myöntää että oon syönyt nyt kyl muitakin ruokia jo. 1200 kaloria olis se mitä päivässä saa syödä sit kun ollaan normaalissa ruuassa. Ja hedelmiä ja marjojakin saa jo syödä, jee :D Personal trainerin kans oon nyt treenannu, vaikka viime viikko onkin ollu tosi laiska mulla. En oo juurikaan liikkunu ku hyötyliikuntaa. Pitäs taas käydä kävelyllä useemmin. Ekana päivänä eli torstaina kun sai syödä yhden ruuan normaalisti niin söin koulussa vähän liikaa ja seuraavana päivänä oli maha tosi kipeenä. Sit perjantaina söin paljon vähempi niin tänään on ollu ihan siedettävä olo, huomaa ettei maha oo tottunut ja on jo pienentynyt mahalaukku ettei enää tarvi niin paljon ruokaa. Mua kyl vähä jänskää et miten mä tän normisyömisen sit hallitten kun pussit loppuu täysin. Ollaan me tossa painonhallintaryhmässä käyty läpi mitä missäki ruuassa on ja vertailua tehty noin niinkuin mut sit kun pitäs alkaa tehdä niitä omia valintoja et mitä sitä sit suuhunsa laittaa. Onneks on www.fineli.fi jossa voi laskee päivässä syödyt kalorit niin tietää vähän. Oon ite hirveen huono laskemaan noita ja tutkimaan kalorimääriä paketeista. Koko paino on nyt 106,6, silloin ene-jakson alussa se oli 115,9 eli about 9,3 kiloo lähti ton jakson aikana. No enempikin olis saanu lähtee. Ja siis nyt on tosiaan viel viis viikkoa sit tota normiruokaan totuttelua. Paitti jouluna syön mutta kohtuudella. Meidän pitikin jo suunnitella sitä joulua sillee etukäteen et mitä syö tai siis et miten malttaa olla vetämättä vaikka kokonaista rasiaa suklaata :D No mulle suklaa ei oo ongelma ku sit kärsin jos syön liikaa ku menee maha kipeeks. Toivon vaan et kukaan ei tuo suklaata joululahjaks, olis aika törkee teko sillee et ku jos tietää et laihdutan ja sit et täs olis nyt vähän näitä houkuttimia. Enkä meinaa joulutorttujakaa kun en niist nii välitä enkä pipareista. Suolanen ruoka enempi houkuttelee varmaan.

Välillä on vuotoa tullu nyt enempi. En tiiä mistä johtuu. Ärsyttävää taas. Mut on se nyt ollu paljon vähempää ja monta aikaa menee ilman vuotamistakin mut sit se ärsyttää et se vuotaminen tulee sillee yhtäkkiä. Ei oo mitään säännöllisyyttä. Pitäs kyl alkaa laittaa ylös vähän et millon on vuotanu runsaammin ja onko tullu pientä hyytymää. Isoja hyytymiä ei nyt ole tullu. Jos siitä vaikka huomais et millon aina on ollu enemmän et jos niist löytys joku säännöllisyys. Tiedä sitten. Seuraavan piikin laitto on muutama päivä joulun jälkeen. Jospa se auttais sit viel lisää. En tiiä sit miten tollasta noin vahvaa lääkettä voi käyttää tai miten pitkään kun ei tää laihtuminenkaa niin nopeesti käy. Viel olis päälle 20 kiloo ennenku ne ees harkittee.