lehtijuttu

Kaverin fb-statuksesta napattua. Ihan mielenkiintoinen teksti ja paljon asiaa. Halusin sen nyt tänne linkittää koska koskee kuitenkin jollain tapaa laihduttamista. Tai ainakin läskiä. http://www.image.fi/artikkelit/laskisota

Lenkkeilyä

Oon aika tyytyväinen mun kahteen viime päivään. Oon kävellyt melkosen pitkiäkin matkoja mun mittapuun mukaan. Eilenkin kävelin vissiin yli 3 kilsaa yhteensä. Ikäväähän se on noiden menkkojen takia kyllä. Nauttisin varmaan enempi ilman kyseisiä juttuja mut minkäs teet kun ei lekuritkaan usko prkl. Syömisten suhteen on ihan ok fiilis, ei nyt mitään erikoisen kevyttä ruokaa oo tullu syötyä muttei mitään raskastakaan paitti tänään söin aika paljon jädee. Nyt on vielä päivää jäljellä et en tiedä yhtään mitä syödään illemmalla tosin. Mahaan on sattunut enempi ja tuntuu että Cyklokapronista huolimatta torstaista lähtien on vuotanut jotenkin enempi mitä aikaisemmin ton lääkkeen kanssa. Paino on kyl pysyny aika samoissa et sen suhteen ei mitään uutta. Se endokrinologian aikakin lähestyy, se on elokuun 20 päivä. 14 päivä meen labraan ja otetaan joku labrakoe mikä liittyy tuohon käyntiin. En tiiä miks mut kai ne yrittää selvittää syytä mun lihavuuteen... mä voin kertoo et kyl se ihan syömisellä ja liikkumattomuudella on tullu :D Ja osaks kai toi PCOS vaikuttaa...

Yöllä...

Eilen kyllä tuli pieni itku yöllä kun mietin tota vuotoa ja sitä et miks mua halutaan kiduttaa... Yöllä sit myös vuosi silleen aika reippaasti ja avauduin joskus kolmelta avolle noista taas. Aamulla vitutti mennä töihin kun väsytti mutta kyl se vitutus sit ohi meni. Nyt on itseasias ihan hyvä fiilis, sain sen Cyklokapron reseptin uusittua (nuo pilsut on kyl mun life saver). Söin päivällä 3 leipää ja aamulla jugurttii mutta kun tulin töistä kotiin ja se mäkkäri on siinä matkan varrella ja sit se aina huutelee mulle sieltä että Lennu tuu hakee safkaa... No kävin sit hakee mäkkäriruokaa meille. Vedellä kylläkin :) Töissä tuli juotuu vähän vähä ainakin aamupäivällä. Iltapäivällä meni enempi. Nyt kyllä harmittaa tuo et kävin siellä mäkkärillä, olis pitäny pystyy olla menemättä sinne. Mä oon niin heikko! Plop plop...

paino

Jaa niin, eilen kävin vaakalla ja painoin 116,5. Sekin sais pudota sillee 10 kiloo per päivä....

Töiden alku

En ookaan nyt kirjoitellut. On ollut vähän kiireitä nyt kun työtkin alkoi. Ollaan taas yritetty saada ruokavalioon kasviksia ja on niitä ollutkin. Tällä viikolla siis alko työt ja päiväduunia eli aina 8-15.45. Säännöllisyyttä päivään. Viime viikolla syötiin ainakin broikkulihapullakastiketta ja kalapuikkoja sekä perunaa oli joka kerta. Sit yhtenä päivänä kävin ulkona syömässä. Tosin pastaa joka oli vielä ihan vaaleeta. Hiilareita tulee. No en syönyt annosta loppuun kun oli tosi iso ja en sitten vaan jaksanut syyä sitä vaikka olis tehny mieli. Olis kyllä tullut paha olo jos olisin enemän sitä syönyt. Lauantaina syötiin tortilloja joissa normaalit jutut sisällä. Annoskoot on kyl pienet vaikkei noilla ruuilla nyt kasviksia ollutkaan. Sunnuntaina sitten tein ihan perussalaatin jossa kurkkua ja tomaattia ja jäävuorisalaattia evääksi maanantaita varten. Maanantain ekalla tauolla söin leivän sekä sitten ruokatauolla salaatin. Mulla olis ollu vielä yks leipä iltapäivän kahvitaukoa varten mutta en syöny sitä. Illalla menin kaverin kanssa Hard Rock Cafeeseen ja otettiin puoliks Nacholautanen. Ei olis kyllä omaa kannattanutkaan ottaa koska se lautanen oli tuhottoman iso, sitä sit jäiki ku ei jaksettu. Otettiin sit lisäks viel jälkkäriä. Otin juustokakkua joka oli suussasulavaa ja normaalia juustokakkua varmaan kolme kertaa isompi... Emmä sitten sitäkään kokonaan syöny vaikka vissiin siihen keskityinki enemmän kuin niihin Nachoihin. Oikeestaan ei sitä kyllä varmaan olis kokonaan pystyny syömään vaikka olikin hyvää niin kyl se sit jo alkoi maistua äklöllekin, sitäpaitti mun meni siitä sit viel illemmalla mahakin sekasin. Tai oletan että siitä se meni. Voi olla et Nachoistakin koska niis oli juustoa päällä. Tiistaina söin salaattia päivällä, aamutauolla söin tomaatin sekä myös iltapäivän tauolla kanssa. Tänään sitten mulla oli makaronisalaattia aika iso annos joten söin ekana ruokiksella siitä vähän yli puolet ja loput sit iltapäivän tauolla. Vettä join sekä mulla on nyt ollu työpöydällä vesipullo et jos tulis juotua enempi. Kai sitä sit tulee kun melkee joka tauko sen pullon taas täytän. Nyt on kyllä ollu tosiaan melkeen niinku aaamupala-lounas-välipala-päivällinen. Iltapalaa en oo kyllä sit enää jaksanut. Koska työ on pelkkää aamua niin luulis et tulis mentyä nukkumaanki ajoissa. Tosin su-ma yönä nukuin 4h vaan ja ma-ti yönä 6h. Seuraavana yönä menin kyllä jo tosi ajoissa nukkumaan ja nukuinki ihan kunnolla. Nyt alkaa kyllä jo väsyttää et kai oon kohta menossa nukkumaan. Faijakin kävi tänään ja syötiin palat jätskiä. Jaa niin soitin sitten taas noista vaan jatkuvista menkoista Kättärille ja ei se oikeen osannut sanoa juuta eikä jaata ...tai no sen se sano edelleen et pitäs 3-4 kk sitä Cerazettee kokeilla vaan. Yritin sille sitten selittää et kun tää vuoto ei oo mitään tiputtelua vaan ihan kunnollista ja ilman tota Cyklokapronii runsaampaa. Et tää on niinkun kunnon vuotoa. Ärsyttää tollanen kun ei näytä olevan hyötyä ja silti vaan "katsotaan nyt" tulee vastaukseksi. Kiva vuotaa joku 44 päivää putkeen. Onneks toi työ on sellasta ettei tuu fyysistä rasitusta koska kaikenlainen ponnistelu on edelleen aivan tuskaisaa ku ei koskaan tiedä miten paljon sieltä nyt tuli. Eikä se sitten kirjoittanu mulle Cyklokapron reseptiäkään vaan käski viedä se uusittavaks omalle terveysasemalla tai työterveyslääkärille. Mutku se oli alkujaanki sähköinen, en voi sitä mihinkään kiikuttaa. Siitä soitosta ja tyypistä ollu taaskaan mitään hyötyä. Taidan mennä työterveyslääkärille koska on yksityinen. Tosin en tiiä kattaako tälläset hoidot se työterveyshuolto ku meillä oli siihen kait jotain rajoituksia. MINNUU VITUTTAA NYT AIKA RANKASTI!!!!!!!1

Tylsä sunnuntaiiii

Jaha, siit onkin sit aikaa kun oon taas kirjoittanut. Jotenkin ihmeen hyvin on nyt taas ruokailut menny, tai siis ainakin yritystä on ollut. Oon usein syöny jopa aamulla jotain ja sit yhden lämpimän aterian, kun en vaan pysty syömään kahta isompaa annosta päivässä ja sit jotain iltapalaks, useimmiten leipää. Ja annoskoko on kyl pienentyny paljon mitä se ainakin ennen on ollut. Tosin yks pikku miinus on nyt ollu kun ei oo ollu kasviksia ku on vähä rahapulaa mutta ehkä sit taas jossain vaiheessa taas palataan niiden kasvistenki syömiseen mikä olis kyl tosi tärkeetä. Kävelly oon nyt kolmena viime päivänä enempi, en mitää kilometritolkulla mutta enempi mitä tähän mennessä. Eikä se ees oo tuntunu ihan niin kamalalta kuin olisin voinu kuvitella. Tosin aika hitaasti kävelen.Tänään on ollu vähän sunnuntaifiilis, olin töissäkin taas pitkästä aikaa aamuvuorossa. Illalla teki mieli jotain hyvää ja kaupat oli jo kiinni ni tilattiin pitsaa. Joka oli kyl virheteko kun ei ees ollu hyvää. Aivan liikaa juustoo mun makuun ja jätinki yli puolet siitä. Harmittaa kun senkin rahan olis voinut käyttää paremmin. Vettä oon kyllä uskollisesti juonut vaikka enempi pitäs sitäki vielä juoda noin puoltoista litraa menee päiväs, siitä oon tyytyväinen etten ole menny ostaa kokista ja yllättävää kyllä ei oo tehny mieli. Nyt oon veden lisäks juonu vähän wischyykin. Nyt kun ei oo syöny mitään makeita tai rasvasia juttuja niin ei niitä oikeen tee mieli. Paitti jotain mäkkärin ruokaa, sitäkin taisin syyä yks päivä. Tollasta jotain suolasta hyvää tekee aina välillä mieli. ja jädee. Mut muuten karkit ei oo ees houkuttanu. Se on se totaalikieltäytyminen ja se kyllä toimii mulla. Ei se kaikilla toimi mutta mulla toimii. Tavallaan unohdan et miltä ne karkit maistuu. Menkat jatkuu edelleen... mutta ei oo kyllä ollu hirveen runsasta se mutta en ees tiiä kuin mones menkkapäivä, Cerazetten toista laattaa ollaa vissiin menossa. En sitten tiiä kuinka pitkään taas kattelen tota touhua. Saisivat kyllä keksiä jonkun muun keinon ja mielellään sen minkä haluisin ite... Otettiin muuten viime viikolla hemoglobiiarvo... ilmeisesti siinä ei ollut mitään koska eivät soittaneet mulle takas enää. Pitää tarkkailla kun on tollanen alhanen hemoglobiini ollu monesti ennenkin ja nyt kun vuotaa niin etten vuoda kuiviin.

Jälleen kolme päivää kulunut...

Mulle alkaa tulla joku tapa vissiin kolmen päivän välein kirjoittaa... toki voisi useemminkin kyllä kirjoitella niin muistais sitten ehkä paremmin mitä on tullu syötyä. Keskiviikon ruokailuista en nimittäin muista yhtään et mitä se olis voinu olla, kuin voi olla näin laho pää. Toisaalta kysyin mieheltä kans eikä sekään muistanut. Ollaankohan me sit syöty mitään :D Torstaina olin sopinut sitten et meen kavereiden kanssa syömään ulos ja mentiinkin. Mulla oli aamupäivällä työhaastis ja menin kekustaan sillai aikaisin että ehdin syödä aamupalan kahviossa kun meillä ei kotona ollut oikeen mitään aamupalasyömistä. Ostin sieltä veden ja ruisleivän jolla oli jotain kanaa päällä. Sit kävin haastattelussa ja hengasin kaupungilla sen aikaa kun meidän piti toisemme nähdä. Oli siinä vissiin kolme tuntia... Kävin kaupoissa ja steissillä istuskelemassa. Ja apteekissa. Me mentiin syömään sellaseen italialaiseen ravintolaan josta mä otin veden ja kylmäsavulohisalaatin. Se olikin oikeen hyvää, siinä oli jotain kermaviiliä tms. joukossa ja sen kylmäsavulohen lisäks kurkkuu ja tomaattii ja salaattii toki. Se oli oikeastaan aika täyttävä vaikka ensin ajattelin ettei se mitään täyttäis. Mutta kyllä nälkä lähti. En ottanut ruokajuomiseks kuin vettä, oon ylpee etten ottanu kokista. Toinen kaveri sit lähti himaan ja toisen kaverin kans lähettiin muutamalle lonkulle. Niitä kyl siis join enkä muista ees miten monta. Kun sitten useemman tuntia myöhemmin lähettiin sieltä "yksiltä" pois niin kaveri halus mäkkäriin. Kyl mä sit mukaan lähdin. Ihan hyvä että mua viedään tollasiin paikkoihin et voin testata et kuinka paljon mulla sitä itsekuria on. Normaalitilassa olisin varmaan vedellyt kokonaisen aterian ja varmaan kaikkein isoimman annoksen kokiksella mut nyt otin kanahampparin joka oli melko pieni ja juomaks vettä. Ei nuo tietty koskaan ole mitenkää hyviä syödä noi roskaruuat mutta kai sitä joskus voi... Tavallaan mulla siis oli torstaina aamupala, isompi ruoka sekä iltapala. Vaikka iltapala olikin aika myöhään. Perjantaina sit aamulla vetelin herneitä joita olin torstaina kaupungilta ostanut ja olivat jääneet syömättä. Ja 2 leipää jossa oli juustoa pari siivua päällä ja broilerileikettä siivu. Seuraavaks söin sit illalla lämpimän ruuan, uusia perunoita sekä broilerinakkia ja tomaattikurkkupaprikasalaattia. Uuudet perunat on niin hyviä et niitä on "pakko" syödä kesäisin melkee jatkuvasti. Syötiin sen verran myöhään toi lämmin ruoka eilen että ei sit enää syöty mitään iltapalaa. Eilen kävin vaakalla ja paino oli suurinpiirtein samassa mitä viimeksi kirjoittaessa. Torstaina muuten kävelin taas pitkästä aikaa enempi mitä yleensä. En mitään siis kilometritolkulla mutta enempi. Menkat on olleet suht ok nyt. Mulla alko nyt toinen Cerazette levy. Ja vieläki vaan silti vuotaa vaikka onkin ollu ihan ok. En enää ees muista kuin mones.

Su, ma ja ti

Sunnuntaina me syötiin tortilloja. Sisällä oli kurkkua, broilerijauhelihaa, munaa ja sipulia sekä creme frachea sekä juustoa. Tortillaletut oli ihan niitä tavallisia vehnähommeleita. Meinasin ensin ostaa niitä vähän tummempia mut sit vaan otin hyllystä sen normaalin. Olis kyllä ihan riittänyt se pienempikin koko, noista kun aina tuppaa jäämään yli kun en jaksa niitä kaikkia ja sit ei tuu heti tehtyy uusiks et kannattais säilöö toiseen kertaan. Aamulla tai herättyäni söin jugurtin. Mietittiin et tehdään sellasta omenamascarponepiirakkaa mutta ei sitten, onneks, tehtykään. Mun on sitä jo monena päivänä tehny mieli ja saatan siihen sortua viel lähipäivinä. Vielä en kyl ole... Maanantaina herättyäni söin taas jugurttia. Illemmalla söin ruuaksi munakasta. Illalla söin viel jätskiä. Pahapaha juttu. Tosin nyt on kesä, mitä olis kesä ilman jädeeeeee!! Eilen tiistaina söin, jälleen, aamupalaks jugurttia ja sit lämmitin sellasia valmiiks paistettuja munariisipasteijoita. Lämmitin niitä kolme itelleni mutta söin vaan puoltoista, en tykänny niistä yhtään. Meidän jääkaappi on vähän tyhjä, piti käydä eilen kaupassa mut ei sitten vaan jaksettu. Ainiin aamulla söin taas jädee kun katselin jotain ohjelmaa Katsomosta. Tulee usein naposteltua just kun kattoo jotain ohjelmaa vaikka esimerkiks telkasta. Paha tapa kyllä. Eilen illalla sit sorruin myös tilaamaan ruokaa pizzaonlinen kautta. Tilasin metsästäjänkanaa kermaperunoilla. Kanapihvi oli ihan jees ja se sienikastike mutta kermaperunat oli kuivia joten jätin ne syömättä. Salaatti oli upotettu johonkin salaatinkastikkeeseen... siis kun sitä ei ollu ees sillee normaalisti vaan se melkeen ui siinä... jotenka ei vaan tehny mieli alkaa sitä syödä joten sekin jäi siitä sit syömättä. Vesilinja on jatkunut hyvin, oon nyt välillä juonu wischyy mut enimmäkseen tota pelkkää vettä. Joku puoltoista litraa menee päivän aikana. Enempi pitäs juua. Eilen illalla kävin vaakalla niin painoin 117,9 JEE! Kyl se siitä pikkuhiljaa tippuu vaikka ei ollutkaa lähteny ku 600 grammaa. Välillä tuntuu niin ylivoimaiselta olla juomatta kokista ja syömättä kaikkee mitä tekee mieli. Tänään aamulla kävin vaakalla niin painoin 117,2 mut toi nyt on aamupaino, illallahan yleensä ollaan painavampia. Muuten toi eilinen päivä ei ollu kyllä mitenkään kiva, mulle tuli koulusta tieto etten pääse kouluun ja sit lääkäri soitti (kun eilen olin soittanu sinnepäin) niin se vaan käski jatkaa Cerazetten syömistä, pitäs kuulema 3 kk syödä sitä... Hitto jos se vuotaa koko sen ajan kun nytkin on vuotanu jo 24 päivää. Eikä se oo mitää tiputteluu ku noissaha voi olla se et ne tiputtelee jatkuvasti. Vituttaa vaan jos se sitten vuotaa sen kolme kk koko ajan. Laitto se lääkäri mulle sit lähetteen labraan et otetaan hemoglobiini kun se on muutenkin ollu alhainen ja jos siinä on jotain hälyttävää eli on alhaalla nii sit ottaa muhun yhteyttä ja yritetään sit kattoo jos löytyy joku muu ratkaisu. Cyklokapronii oon joutunu koko ton ajan syömään, välillä kokeillu niin vuotaa sit tietty enempi. Ei ole vittu kivaa!! Lääkäri totes että " jos ei ole Cerazettesta apua niin voidaan kokeilla laittaa toinen Mirena kierukka kun leikkaustakaan ei voida tehdä". Jos tarkoitti kohdunpoistoa niin mikseivät sitten lupaa kyseistä toimenpidettä mulle niin saisin ehkä nopeempaa laihdutettua kun olis joku syy miksi laihduttaa. Tai onhan nytkin syy laihduttamiselle, kyl se tekee hyvää mulle muutenkin mut nyt ei oo oikeen sellasta tavoitetta. Ku vituttaa laihduttaa kun ei tiedä että onko siitä laihtumisesta todella hyötyä noiden menkkojen suhteen vai ei ja kun eivät lupaa sitä kohdunpoistookaan et jos se on tavallaan turhaa koko homma. Tai no ei se varmaan koskaan ole turhaa laihduttaa kun on näin paljon ylipainoa mutta... VAIKEETA!