Swappailumiitti

Eilen ja edellistpäivä eli pe ja to syötiin taas ihan hyvin, broilerivarrasta ja perunaa sekä kurkku/tomaatti/paprika"salaattia". Broilerivarras ei oikeen ollut hyvää mutta kyllä se nyt ihan syötävää oli. Tänään oli sitten swappailumitti missä yleensä on ihan hirveesti kaikkea makeaa tarjolla. Nyt oli mansikoita, herneitä, tortillahärpäkkeitä, mun tarjoomia merisuolapiippuja joista ite en pidä yhtään (ilmankos ne on säilyny meillä ilman et ne on joku syönyt koska varmasti näin olis käyny jos olisivat olleet mieleisiä), karkkia, sipsiä ja kahtalai dippiä ja viinirypäleitä. Unohdinko jotain? En oo varma. Yleensä miiteissä vedän kahdella kädellä sipsiä ja dippiä ja muuta tarjottavaa mutta söin vaan muutaman sipsin ja karkkia söin joku viitisen kappaletta. Niitä tortillalettuja söin useemman kun olivat niin hyviä mut siellä välissä oli kaikkee terveellistä paitti juusto ja creme fraiche. Mut niitä oli vaan "pakko" syödä, maistuivat tosi hyviltä. Herneitä söin paljon ja mansikoita muutaman. Ihan hyvin meni siis miitti näin laihdutuksen kannalta. Niin ja vettä join tänään varmaan 3 litraa. Sen kyllä huomaa kun joutuu käymään tosi usein vessassa. Mutta eipä oo ainakaan limpparia juotu ! :) Vaakalla en oo taaskaan käyny, pitäs varmaan käydä mut nyt en jaksa. Seuraavalla kerralla sit katellaan paljonko painan. Jätskiä söin muuten eilen, mut kesällähän pitää syyä jätskii...eikös? :D No eilen kyllä meni muutama juustonsiivukin, muistin just. Pitäsköhän mun alkaa kirjaamaan johonkin ihan kunnolla mitä on päivän aikana syöny niin näkis et voiko jostain turhasta napostelusta vielä vähentää. Esimerkiks just tollaset juustonsiivut vois ihan hyvin jättää pois tai ainakin vaihtaa vaikka johonki hedelmään. Oisko musta pitää sellasta tarkkaa kirjaa syömisistä, voi olla ettei oo. En oo niin järjestelmällinen ollenkaan. Btw, jo 20 päivä kun vuotaa... Tosin vuoto on ollu ihan ok, tosin oon syöny tota cyklokapronia. Ilman tulee sitten enempi vuotoa. Mut nää nyt on vielä sellaset että ne kestää mut silti vois jo alkaa loppua... kolme viikkoa on musta kohtuuttoman pitkä aika vuotaa kun ottaa et on hormonikierukka sekä toi Cerazette lääke plus vielä toi Cyklokapron. Nyt nukkumaan. Sain ilmeisesti jonkinlaisen rytmin taas päiviin.. siis etten valvo yötä. Eilen menin päänsäryn takia nukkumaan jo joskus puolen yön jälkeen ja heräsin kuudelta. Päivällä nukuin viel pari tuntia ennen kuin swapparimiittailijat tulivat. Ja päivä siis hereillä. Nyt väsyttää jo ihan hyvin ja kello on vasta 0:21. Olen siis menossa nukkumaan ja toivon mukaan herään aamulla enkä päivällä.

Mieliteko

Voi että kun tekee mieli Arnoldsin munkkia, tehny jo eilisestä lähtien.

4 päivää

Nyt on mennyt neljä päivää kun viimeksi kirjoitin. En tiiä, oon vaan ollu niin väsynyt etten oo jaksanut ja oikeestaan mua vähän vituttaa. Lähinnä omat syömiset nyt. Sunnuntaina kävin mäkkärillä hakee ruokaa ja otin kaiken lisäks vielä kokista juomiseks. Eilen tilattiin pitsaa. Että näin hyvin täällä menee... Muina päivinä oon kyllä syöny ihan hyvin, tänään olin jotenkin ruokahaluton eikä tehnyt mieli syödä paljon mitään. Oonki syöny vaan vähän riisikanajuttua ja aamulla taisin syödä leipää. Rytmikin on ihan sekaisin. Tänään esimerkiks menin nukkumaan vasta 12 aikaan päivällä ja nukuin johonkin seiskaan illalla. Ja yön siis valvoin. Tämänkin yön taidan valvoa... ellei tuu joku yllättävä väsymys. Mutta ton sunnuntain jälkeen en ole juonu kokista että siinä oon onnistunut. Tai itseasiassa nyt oon juonu tosi paljon vaikka viel enempikin pitäs juoda mutta suhteessa aikaisempaan kun on ollu näitä helteitä ja kuuma koko ajan. Vesi on itseasissa(vielä toistaiseks) aika hyvää vaikka ennen en oikeen tykänny siitä. Rytmien takia en oo hirveesti ulos ees päässy menemään kun valvoo yöllä ja nukkuu päivällä. Vaakalla en oo käynyt nyt joten sitä lukemaa en tiedä. Mietin tässä et miten saisi oltua tilaamatta roskaruokaa himaan, kun on vaan niin helppo tilta netin kautta. Vaikka mäkkärillä kävinkin ite hakemassa sen ruuan mutta eihän tosta oo pitkä matka sinne joten... Sen kun sais poistettua kokonaan. Et jaksais käydä kaupassa kun ruoka on loppu.

Juhannusaatto ja - päivä

Kuumehan se sitten nousi, pikkusen päälle 38 astetta ja koko aatto meni nukkuessa. Olin varmaan kokonaisuudessaan 5 tuntia hereillä. Söin kyllä broilerinakkia ja muutaman ranskalaisen, ehkä 5. Ei vaan maistunut ranskalaiset. Paljon muuta en sit syönytkään koko päivänä paitti särky- yms. lääkkeitä. Ihan tajutonta nukkumista koko päivä. Tänään on ollut vähän parempi päivä vaikka kuumetta on ollut vieläkin. Aamulla oli jonkun verran ja nyt illalla oli 37,4. Tänään syötiin 3 pientä perunaa sekä taas broilerinakkia, ja oli myös tomaattia ja kurkkua lautasella. Kastikkeena oli kermaviiliä jossa oli tilliä. Maistui hyvältä perunoiden kanssa. Yleensä otan noiden uusien perunien kanssa voita mutta nyt en siis syönyt niiden kanssa kuin tota kermaviilikastiketta. Ihan jees. Aamupalaa on syönyt kyllä. Iltapalaksi söin kaksi leipää. Ei kauheesti mitään ylimääräistä ole jaksanut ja nukuinkin päikkärit. Olen silti ollut hivenen enempi hereillä kuin eilen, itseasias kun heräsin puol 12 niin olin johonkin kolmeen hereillä ja siinä otin muutaman tunnin unet. Sen jälkeen oon taas ollut viidestä lähtien hereillä ja nyt kello on jo puol kaks yöllä. Kyllä sellasta tuskahikeä on vielä ollut mutta ehdottomasti parempaan suuntaan. Ja kävin vaakalla, johtuikohan eilisen syömättömyydestä mutta paino oli 118,5. Jee, ees vähän pudonnut. Ainiin, meinas ihan unohtua että sipsiä söin tänään ja karkkia... Karkit maistui yllättävän pahalta ja sipsitkin alkoi sit lopulta maistuu vaan suolalta. Miksi silti piti vetää kokonainen pussi? En oo kyllä tästä mitenkään ylpee. Täytyy taas koota itsensä.Plussaa on ehdottomasti kyllä ollut etten ole "juhannuksen kunniaksi"kaan juonut kokista, vaan vettä vettä ja vettä. Nyt pitäs varmaan mennä nukkumaan mutta ei oikeen väsytä, päätä kyllä särkee - ylläri- sitä nyt on särkenyt kohta viikon.

ke ja to

Eilen en sitten jaksanut kirjoitella mitään, oli jotenkin tosi väsynyt olo ja päätä sekä kurkkua särki. Ruokailutkin jäi vähän miten sattuu, söin kyllä aamupalan kun heräsin mutta se oli yhdeltä. Lämpimän ruuan söin noin kuudelta ja oli kalapihvejä sekä perunaa ja kurkkua. Annoskoko ei niin pahan iso ollut joten yritystä oikeanlaiseen syömiseen jopa oli. Iltapalaksi söin pari leipää juustolla ja munalla. Oikeastaan koko päivä meni vain maatessa tai koneella ollessa. Tämä torstaikin on ollut melko samanmoinen. Heräsin puoli yks jolloin söin "aamupalan". Sit nukuin hetken kun päätä särki taas ihan kamalasti. Lämmin ruoka syötiin kuuden maissa, kanaa currykastikkeella ja ... kermaperunoita. No eipä ollut ainakaan kermaperunat mitään laihdutusruokaa. Salaattia oli kyllä kanssa taas mistä oon tyytyväinen että on aina ollut jotain kasviksia ruualla. Illalla tuli ihan tajuton tuskahiki ja oli pakko mitata kuume joka oli 37,1. Toivon mukaan ei mene pahemmaksi kun juhannuskin tulossa ja on jopa suunnitelmia siksi. Ei haluisi niitä peruakaan. Hetki sitten syötiin ilta/yöpalaksi vesimelonia, se täytti mukavasti kyllä kun oli kokonainen... tai siis puolet kokonaisesta mutta paljon siinä oli syömistä. Olen tänään tosin syönyt muutaman palan suklaata josta en ole niin iloinen ollenkaan. Kävin vaakalla aiemmin päivällä ja se oli 119,3. Ei ole ainakaan noussut jossei nyt laskenutkaan ole. Eilisen ja tämän päivän aikana olen juonut vettä aika hyvin. Eilisen päivän aikana meni puoltoista litraa ja tänään on kohta mennyt saman verran. Saas nähdä miten saan nukutuksi tai milloin saan nukutuksi kun olen päivällä nukkunut niin paljon. Pitäisi tuo unirytmi saada kanssa kuntoon, ne sanoo että silläkin on merkitystä että laihtuu tai siis että paremmin laihtuu. Pitäs vaan pyrkiä tasasempaan elämään mutkun en ole oikein ikinä perustanut mistään tietyista traditioista tai säännöllisyydestä.

Tänään tiistaina

Täytyy nyt ekana sanoa et tuskin tänne ihan joka päivä tulen kirjoittelemaan mut toivon mukaan useemman kerran viikossa. Oon huono muistamaan tälläsiä säännöllisiä juttuja ... olishan tätäkin hyvä pitää päivittäin. Muutosta kilomäärään ei yhden yön aikana ole tullut mutta päiväni on sujunut kohtuullisen hyvin. Söin jopa aamupalan vaikka se olikin vasta 11 aikaan aamulla jolloin heräsin. Sitten söin välipalan puoli kolmelta sekä lämpimän ruuan tuossa kuuden aikoihin. Olen siis syönyt useamman kerran päivässä niinkuin ravitsemusterapeuttikin sanoi että olisi hyvä syödä päivässä useamman kerran kuin vain sen yhden kerran. Vaikka en siihen viiteen kertaan päivässä syömiseen vielä päässytkään niin kai tämäkin on jo parempi asia. Lämpimällä ruualla söin perunaa jota otin nyt vähemmän kuin eilen sekä broileripullia 3. Ne pullat on aika isoja. Eli samaa ruokaa kuin eilenkin. Ja salaattia otin oikein kaksi annosta. Iltapalaa en ole vielä syönyt, ei nyt oikein ole nälkä ja mahaankin sattuu taas. Menkat on olleet tänään runsaammat, vatsakipu johtuuu luultavasti tuosta. Ärsyttää koska nyt on taas menkat kestäneet yli viikon, tämä päivä on 8. Eipä hyvältä taaskaan näytä vaikka juurihan tuo uusi lääke otettiin käyttöön. En vaan enää hirveästi jaksaisi kokeilla uusia juttuja koska aina jokaisella kertaa niistä ei ole ollut mitään hyötyä ja sitten ne taas sekoittaa sen vanhankin ... eli jos jotain hyvää oli. Viimeksi mun keho oli tottunut jo noihin Primoluteihin ja ei enää mahaan sattunut mutta nyt taas sattuu. Eikä tää ole mitään pientä sattumista vaan kokoaikaista ja usein aika kivuliasta. Välillä kivut voimistuu vaan ja sitten huudetaan kivusta. Mahtaakohan ne lääkärit ymmärtää miten paljon tää hankaloittaa mun elämää siis nuo menkat? Musta vähän tuntuu ettei vaikka olenkin yrittänyt niille sitä selittää. Eikä ole kysymys mistään viimeistä puolesta vuodesta vaan 19 vuodesta mun elämässä. Eli siitä lähtien kun minulla alkoi nämä ah niin ihanat menkat. Taas näinä päivinä kiukuttaa kaikki ja tekis mieli vaan syödä kaikkee hyvää, et olis jotain mukavaa elämässä. Nyt sitten olen päättänyt etten syö. Mutta mieli tekis vaikka ja mitä pitsaa ja tortilloja ja ja ja... erityisesti kolaa. Sekin kun on ollut nyt poissa niin tänään on särkenyt päätä. Yleensä juon sitä päivittäin mutta nyt en sitten olekaan. Vettä oon vissiin juonut liian vähän, sanovat että pitäs vähintään se kaks litraa juoda mutta en oo varmaan kun litran ehkä korkeintaan juonut. No on tässä vielä iltaa aikaa tosin.

17.6.13

Tämän hetkinen painoni on siis 119,1 kiloa. Tänään päätin aloittaa oikeanlaisen syömisen koska kuulema suurin merkitys laihtumisen kannalta on juuri syömisellä, sillä että syö tasaisesti neljän tunnin välein. No tuo nyt ei ole oikein tänään onnistunut että olisin syönyt tasaisesti mutta kauppaan lähtiessä tein kauppalistan etten tekisi heräteostoksia sitten siellä kaupassa. Ostin salaattiaineksia, kurkkua ja tomaattia ja paprikaa... mitä emme ennen ole hirveästi harrastaneet. Rakasta kokista yli kaiken vaikka tiedän sen olevan erittäin huono juttu laihduttamisen kannalta. Nyt en ostanut kaupasta sitä, olen itseeni erittäin tyytyväinen siitä syystä. Muutenkin tuntui että ostettiin kaikkea järkevää. Ei ostettu edes jäätelöä vaikka on kesä (ja kesällä muka saa syödä jäätelöä ilman huonoa omatuntoa).En silti ajatellut mitään hirveän tiukkaa linjaa pitää tuossa syömisasiassa, pitää joskus herkutella ja olenkin päättänyt että jos viikolla syön tervellisesti saan kerran viikossa käydä ulkona syömässä kunnolla. Monilla on herkuttelupäivä mutta itselle ei sovi sellainen, kivampaa on käydä ulkona syömässä ja nauttia kunnon ruuasta. Kun tänään söimme taisin ottaa liikaa perunoita, neljä söin ja olivat melko ison kokoisia. Salaattia oli kyllä puolet lautasesta niinkuin kuuluukin. Ollaan nyt suunniteltu moneksi seuraavaksi päiväksi ruuat joita syödään joten olen ihan positiivisella mielellä että tulis syötyä kunnolla. Vaikka kyllä tuo juhannus vähän pelottaa kun normaalisti on olleet ne sellaisia jotka vietetään syöden... (Jos tätä joku lukee ja haluaa kommentoida niin se olisi kivaa. Mutta vain asiallisia kommentteja kiitos, tämä aihe on muutenkin arka joten kaikki vittuilijat painukoot muualle)

Alkutilanne ja edeltävät hetket

Tilanteeni on nyt se että pitäisi laihduttaa koska olen sairaalloisen ylipainoinen ja minulla siihen vielä liittyy muitakin sairauksia jotka sitten hankaloituvat. Eli minulla on PCOS eli munarakkulasairaus sekä erittäin pitkäkestoiset, erttäin kivuliaat ja erittäin runsaat vuodot. Lääkärien mukaan nämä oireet johtuvat ylipainosta mutta koska olen ollut laihempikin ja ongelmaa on silti ollut en täysin allekirjoita tuota. Toki on varmasti ylipainolla vaikutusta. Tämän vuoden tammikuussa eli 2013 aloin jälleen aktiivisesti hoitaa menkkoja kun ne kestivät pari viikkoa todella runsaina, ja hemoglobiinikin on ollut jopa niinkin alhainen kuin 79. Silloin tammikuussa mulle laitettiin mirena kierukka jonka pitäisi vaikuttaa positiivisesti kaikkiin ylläoleviin asioihin eli vähentää vuodon määrää ja pituutta sekä menkkavaivoja, useimmissa tapauksissa jättää jopa menkat pois. Laiton jälkeen tuli viikon tauko menkoissa jonka jälkeen vuosi 3 viikkoa todella runsaasti jolloin menin jälleen lääkärille.Lääkäri määräsi Cyklokapronia vähentämään menkkoja ja laittoi lähetteen jo seuraavalle viikolle Kätilöopistolle tarkempaa tutkimusta varten jolloin Buranan ja Cyklokapronin lisäksi tämä lääkäri määräsi vielä Primolut hormonia tukemaan kierukan toimintaa. Sanoivat että voi kestää useatkin vuodot ennenkuin vaikutusta parempaan näkyy ja niin sitten mentiin monet menkat, niin että vuoto kesti aina viikon, joskus enempikin. En kuitenkaan huomannut mitään selkeää vaikutusta vuotojen määrään ja menin uudelleen tuossa kesäkuussa sinne. Primolut vaihdettiin sitten Cerazetteen jota syödään koko ajan. Nyt olen sitä sitten syönyt 11 päivää. Vuotoa on nyt ollut viikon ja ei oikeastaan loppua näy. Vuoto on kyllä ollut ihan siedettävää. Tämä viimeisin lääkäri sekä kaikki muutkin lääkärit ovat puhuneet ylipainon vaikutuksesta noihin menkkoihin ja ymmärrän että varmasti niillä jokin vaikutus onkin mutta koska olen painanut paljon vähempikin ja silti tuota ongelmaa on ollut kuten jo taisinkin mainita. Minut määrättiin sitten ravitsemusterapeutille jonka koin ... ajan tuhlauksena. Lähihoitajana tiedän lautasmallin ja miten kuuluisi syödä. Ainut asia joka minulle tuli uutena oli vuorotyöläisen syömisrytmi... eli milloin esim. yövuorossa olisi hyvä syödä. Muuten taisikin jutut olla aika pitkälti sitä minkä jo tiesinkin. Sain myös lähetteen Endokrinologian poliklinikalle eli siis siellä puhutaan kai sitten tuosta lihavuudesta. Olen ollut aina pyöreä mutta nyt vasta viimeisen vuoden aikana olen ollut isoimmillani. En tykkää puhua numeroista ja BMI luvuista mutta ehkä silti pitää valoittaa ettei ole kyse mistään muutaman kilon lihavuudesta vaan oikeasti sairaalloisesta lihavuuudesta. Tuolloin tammikuussa painoin 130 kiloa. Noloa ja häpeän kirjoittaa sitä tähän, olen kuitenkin vain 160 cm pitkä. BMI tuolloin oli 51. Viimeisellä kerralla kun kävin lääkärillä painoni oli vähän päälle 119 ja BMI 48. Positiivista että pudotusta on tapahtunut mutta olen silti aika iso. Olen siis ollut suurimmillani tuolloin tammikuussa. Olen kyllä siitä lähti ollut tosissani lahtumisen kanssa mutta koska on ollut ongelmaa noiden vuotojen kanssa en ole ihan hirveästi jaksanut panostaa esimerkiksi ruokavalioon. Kun aina sattuu mahaan, eikä mitenkään edes pienesti niin tulee syötyä. Että olisi jotain mukavaa. Ja koska ruoka on vaan niin hyvää ja varsinkin se roskaruoka. Menkat on tosissaan ollut ongelma koska kun on vuotoa niin se on usein niin runsasta että pelottaa jopa mennä kauppaan, kun pitää koko ajan miettiä koska lurahtaa yli. Pienikin ponnistus kuten tuolista ylös nouseminen saattaa jo olla aivan liikaa ponnistelua. Tästä johtuen mun elämäni kärsii kun ei voi lähteä mihinkään. Työelämä, sosiaalinen elämä, harrastukset. Kaikki. Tuolloin olen usein vain kotona tietokoneen vieressä. Ei silloin voi edes miettiä vaikka esimerkiks jumppaan menoa. Vaikka olen ollu halukaskin ehkä menemään. Nyt kun on ollut vähemmän vuotoa onkin tullut enempi käveltyä eikä tarvii aina miettiä että tuleeks yli... Rasittavaa elämää. Olen lääkäreille puhunut kohdunpoistosta mutta koska olen vielä nuori ja synnyttämätön ei kuulema edes harkita sitä vaihtoehtoa. Nyt kysynkin vaan että kun olen jo 19 vuotta kärsinyt näistä menkoista ja vaikka mitä on jo kokeiltu... olen siis juossut niin yksityisillä kuin kunnallisilla lääkäreillä useaan otteeseen... että miten pitkään mun vielä pitää kärsiä näistä typeristä menkoista. PCOS:än yksi oire on ettei saa kovin helposti lapsia joten miksi pitää kärsiä turhaan jos ei kuitenkaan koskaan tule saamaan lapsia. Kirjoitan tässä blogissani varmasti enimmäkseen laihdutusurakastani mutta koska ylläolevat asiat vaikuttaa siihen urakkaan puhun myös jonkin verran niistäkin. Riippuu varmasti aika paljon miten niiden kanssa menee, jos menee hyvin niin vähemmän. Tarkoitukseni ei ole vain kirjoittaa niistä asioista joista olen tyytyväinen mutta myös niistä repsahtamisista ja painonnoususta. Toivon mukaan tuota ei tapahdu mutta koska olen ihminen ja olen ennenkin laihduttanut ja repsahtanut uskon niin tapahtuvan ainakin jossain vaiheessa. Kamppailuahan tämä on ja toivon että olen jossain vaiheessa paljon pienempi ja paremmassa kunnossa.